Регулярные занятия спортом помогут достичь внутреннего спокойствия

Авторы публикации в Frontiers утверждают, что регулярные занятия физическими упражнениями или спортом в среднем на 60% снижают уровень тревожности у людей. По данным статистики, от беспокойного состояния, не вызванного никакими видимыми причинами, в той или иной мере страдает около 10% населения планеты.

По-другому это еще называют страхом, связанным с неуверенностью в завтрашнем дне. Как поясняют ученые, у женщин уровень такого беспокойства обычно намного выше, чем у мужчин.

Однако исследования, проведенной в обширной фокус-группе, показали, что беспокойство резко снижается, если человек начинает регулярно заниматься физическими упражнениями. Вот вам еще одна явная польза от спорта.