Люди, которые просыпаются рано, более активны днем

Во время исследования обнаружилось, что люди, которые рано просыпаются и чувствуют себя полностью отдохнувшими, более активны днем, и их день продолжается на полчаса дольше.

Финские ученые выявили, что мужчины, которые привыкли просыпаться очень рано, оказались более активными в течение всего времени бодрствования, чем те, кто вставал из постели позже. Это соответствует получасовой дополнительной активности в течение дня.

Для девушек эффект оказался менее впечатлительным, он составляет примерно 20 минут ежедневной активности. Группы, которые основаны на внутреннем расписании человека, называются хронотипами. Во время предыдущих исследований выяснилось, что «совы» живут более ленивой жизнью, и их режим является вредным для здоровья.