Диетологи рассказали, почему людям не удается похудеть

Диетологи рассказали, почему людям не удается похудеть

Американские ученые считают, что лучшим способом сбросить лишние килограммы и закрепить вес является отказ от всяких диет.

Не секрет, что в современном обществе преобладает культ тела. В стремлении выглядеть идеально многие люди истязают себя в спортзалах, сидят на диетах, разрабатывают планы по правильному питанию, однако зачастую предпринятые меры не работают в полную силу. Диетологи считают, что для здорового похудения нужно понять потребности организма и следовать трем простым советам.

Во-первых, питание должно быть сбалансированным. Во-вторых, не следует полностью отказываться от сладкого: раз в неделю можно баловать себя десертом без вреда для фигуры. В-третьих, для избавления от ожирения нужно сжигать большее количество калорий, чем при потреблении.

Источник: versiya.info

Источник фото: http://tilkepory.myvnc.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!