Ученые: просмотр телепередач может вызвать бессонницу

По мнению ученых, молодые люди, которые любят часы напролет проводить за просмотром телесериалов, часто страдают бессонницей. Речь идет о трех и более часах беспрерывного «вмыкания» в экран телевизора или компьютера.

Как показали результаты исследования с участием 423 человек возрастом от 18 до 23 лет, «запойные» зрители имеют все шансы заработать ухудшение качества сна и развитие мучительной бессонницы. В ходе эксперимента продолжительность сна добровольцев составляла 7 часов 37 минут.

Нарушение сна влечет за собой массу проблем со здоровьем, включая заболевания сердца, сосудов, мозга, ожирение, а также депрессивное состояние. Специалисты настоятельно рекомендуют давать мозгу возможность отдыхать и перезагружаться после дневного напряжения.