Ученые назвали секрет самой эффективной диеты‍

Британские диетологи считают, что присутствие куриных яиц в рационе худеющих людей поможет сбрасывать вес постепенно и правильно без вреда для здоровья. Чтобы похудеть, нужно съедать минимум по два яйца ежедневно, заявляют эксперты Ливерпульского университета.

Ранее считалось, что куриные яйца – источник вредного холестерина, поэтому их употребление не приветствовалось в период активного избавления от лишнего веса. Британские диетологи провели исследование, в котором приняли участие 450 волонтеров среднего возраста. Респондентов поделили на две группы: участники первой соблюдали низкокалорийную диету без яиц, второй – аналогичный рацион, но с присутствием двух яиц в сутки.

В результате за три месяца добровольцы похудели в среднем на 4,5 килограмма. Примечательно, что уровень холестерина также упал в крови участников. Оказывается, с яйцами в организм поставляется протеин, необходимый для придания фигуре стройности.