Диета викингов поможет избежать болезни Альцгеймера

Некоторые диеты оказывают негативное влияние на организм человека, но большая часть из них действительно помогает стать здоровее. Шведские специалисты сумели определить, какой режим питания будет наиболее полезным для мозга.

Чтобы мозг не разрушался с течением времени, ученые рекомендуют придерживаться диеты викингов. При этом не нужно принимать дополнительные витамины или пищевые добавки – скандинавская система питания включает в себя продукты со всеми необходимыми свойствами.

Адепт скандинавской диеты в несколько раз меньше подвержен риску заработать нейродегенеративное заболевание. Этот режим питания подразумевает употребление овощей, фруктов, курятины, рыбы и риса. Он запрещает поглощать картофель, алкоголь и зерновые. В качестве исключения иногда можно пригубить чуток красного вина.