Стало известно, в какое время лучше всего совершать утреннюю трапезу

Стало известно, в какое время лучше всего совершать утреннюю трапезу

Завтрак является неотъемлемой частью дня для многих из нас. Утреннее поглощение пищи лучше не пропускать, потому что в течение дня не позавтракавший человек будет чувствовать истощение сил и вялость. Ученые определили, когда именно следует готовить и есть свой завтрак, чтобы добиться максимального эффекта.

Оказывается, эффективнее всего совершать прием пищи в течение часа после пробуждения. В этот период запускается активный метаболизм, помогающий человеку зарядиться энергией от еды. Если же вы воздержитесь от завтрака, последствия будут печальными.

Пропустивший завтрак человек в конце дня переедает, потому что его голод невозможно контролировать. В результате он заполучит лишние сантиметры на талии и лишнюю головную боль. Поэтому ученые советуют не пропускать завтрак, а поглощать его в правильный момент для того, чтобы поднять себе настроение на целый день и зарядиться энергией.

Источник: https://politexpert.net

Источник фото: http://food.ndtv.com/

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!