Ученые нашли приятный способ похудеть

По словам ученых из Южной Кореи, лишний вес можно одолеть весьма приятным и необычным способом. Качественный здоровый сон придет на помощь всем тучным людям.

Усилиями экспертов было предпринято исследование о влиянии сна на различные сферы жизни. Так, недостаток сна или его нарушения ведут к болезням сосудов и сердца, а также увеличивают индекс массы тела. Люди, которые недостаточно спят, мало двигаются и часто перекусывают на ходу, имеют сбои в метаболизме и гормональном фоне.

Данную теорию подтвердил эксперимент с участием двух тысяч человек в возрасте от 18 до 82 лет. Добровольцы вели разный образ жизни, по-разному работали, отдыхали и развлекались. Те, что хорошо высыпались, не жаловались на избыточный вес, страдающие недосыпом, напротив, показали неутешительный результат в плане ожирения.