Специалисты рассказали, какая ежедневная норма фруктов спасает от депрессии

Ученые выяснили, что антиоксиданты, входящие в состав фруктов, предупреждают развитие депрессии. Чтобы в любое время радоваться жизни, нужно каждый день съедать всего по два плода, считают эксперты из Австралии.

О более конкретных результатах исследования ученые смогут рассказать после проведения дополнительных испытаний в лаборатории. Сегодня специалистами было установлено, что антистрессовыми свойствами фрукты обладают вследствие содержащихся в них антиоксидантов.

Ученые наблюдали за шестью тысячами женщин. Им удалось выяснить, что ежедневное употребление фруктов снижает стресс и блокирует развитие депрессивного состояния. Овощи также очень полезны для организма, однако эффекта антидепрессанта у них нет.