Ходьба по лестнице бодрит сильнее, чем утренний кофе

Офисным работникам, которым дни напролет приходиться проводить в помещении перед монитором компьютера, необходимо время от времени взбадривать себя. Кофе традиционно считается наиболее подходящим для этой цели тонизирующим напитком. Однако ученым из Университета Джорджии удалось опровергнуть устойчивое убеждение в пользу физической нагрузки.

По мнению одного из авторов научной работы Патрика О'Коннора, чтобы ощущать себя бодрым, достаточно отказаться от пользования лифтом. В эксперименте участников разделили на две группы, в одной из которых добровольцы для повышения тонуса пили кофе и оставались в кресле, а в другой 10 минут ходили по лестнице вверх-вниз.

Люди, занятые физической нагрузкой, чувствовали себя гораздо более радостными и отдохнувшими, чем те, кто оставался в покое. Оказалось, что после физических упражнений уровень рабочей мотивации существенно увеличивается.