Медики решили выяснить, сколько нужно спать людям в сутки

Финские специалисты занялись выяснением идеальной продолжительности сна как для представителей мужского, так и женского пола. Европейские ученые утверждают, что с помощью этих данных можно будет чувствовать заряд бодрости целый день.

Чтобы сделать подобные выводы, медики затеяли проведение эксперимента, в котором приняло участие более 4 тыс. человек.

Результаты эксперимента явно свидетельствуют, что мужчинам необходимо проводить во сне не менее 7 ч. 42 мин. Что же насчет женщин, то им на ночной отдых необходимо выделять не менее 7 ч. 38 мин.

Что интересно, те, кто привык спать меньше 5 часов, либо же больше 10 часов в сутки, чаще подвержен развитию различных заболеваний.