Медики уверены, что орехи защитят человека от многих болезней

Британские ученые пришли к выводу, что ежедневная пригоршня орехов в рационе человека поможет ему застраховаться от развития многих опасных и тяжелых заболеваний. В это число вошли сердечно-сосудистые заболевания, онкологические болезни, а также риск преждевременной смерти.

Британцы советуют людям каждый день съедать не менее двадцати грамм орехов. Благодаря этому дешевому и весьма доступному способу можно на 30 процентов снизить риск развития болезней сосудов и сердечной мышцы, на 15 процентов – развитие онкологии и на 22 процента – риск преждевременной смерти.

Это связано с тем, что данные плоды чрезвычайно богаты магнием и полиненасыщенными жирами. В грецких орехах, к примеру, британцы обнаружили антиоксиданты, которые борются с развитием рака.

К тому же медики уверены, что с помощью орехов можно эффективно справляться даже с ожирением.