Медики перечислили заболевания, к которым приводит недостаток сна

Благодаря многочисленным исследованиям медикам удалось установить, к каким последствиям может привести сильный недостаток сна.

Ученые утверждают, что для здоровья необходимо ночному отдыху уделять не менее семи-восьми часов. При этом только качественный сон способен предотвращать риск развития болезней сердца и сосудов.

Те же, кто равнодушен к советам медиков и мало спит, часто страдает сильными мигренями, подавленным психическим состоянием, а также находится в постоянном раздражении. У таких людей заодно снижена концентрация внимания.

Что примечательно, недостаток сна также влияет на ожирение, при этом происходит нарушение процесса обмена веществ, в результате чего развиваются тяжелые болезни.