Психологи советуют не ложиться спать в расстроенных чувствах

Китайские ученые дают совет всегда отправляться на ночной отдых в приподнятом настроении. Это связано с тем, что благодаря сну человек намного дольше может хранить в памяти неприятные воспоминания.

Китайцы решили провести эксперимент, в котором приняло участие семь десятков местных студентов. Психологи пытались выяснить, насколько хорошо добровольцы смогут справиться с негативными эмоциями, и как этому поспособствует сон. Студенты рассказывали о своем моральном состоянии, а также о времени, когда они отправлялись спать и пересказывали подробности того, что им приснилось.

Ученые провели заодно сканирование головного мозга каждого участника эксперимента. Как выяснилось, сон действительно влияет на психику человека, пережившего сильный стресс за день.