Психологи узнали, как избавить человека от снов о работе

Американские ученые утверждают, что для человека характерно ночью видеть сны, посвященные работе. Что примечательно, чаще всего они приобретают весьма негативный характер: то начальник строго выговорит, то поломается компьютер, а то и вовсе провалятся сроки сдачи квартальных отчетов.

Психологи уверяют, что всему виной скопившийся стресс. Отдыхая ночью, мозг человека не может «выключиться» на 100 процентов, а как бы переключается в особый режим. При этом самые важные события за день выходят на первый план.

Чтобы сны о работе не мешали ночному отдыху, следует придерживаться нескольких простых правил. Во-первых, никаких мыслей о грядущих рабочих моментах после того, как человек попадает домой. Во-вторых, следует развеяться, то есть провести время с любимым, прогуляться по ночному городу или вместе посмеяться, просматривая любимую комедию.

Это обязательно поможет расслабиться и настроить мозг на положительные сны.