Здоровый иммунитет человека зависит от продолжительности сна

Медики установил прямую взаимосвязь между продолжительным ночным отдыхом и здоровой иммунной системой. Качественный ночной сон способствует образованию дополнительного количества Т-лимфоцитов, важнейшей составляющей иммунитета.

Именно Т-лимфоциты помогают организму эффективно противостоять зловредным действиям вирусов. Чтобы доказать правдивость этой теории, медики провели эксперимент, в котором приняло участие четырнадцать человек в возрастной категории от 24 до 26 лет. Половине из них предложили работать и отдыхать в привычном режиме, а половину на время лишили сна. У всех добровольцев при этом регулярно брали кровь для тщательного анализа.

Как выяснилось, при продолжительном сне количество Т-лимфоцитов снижается, ведь они используются для укрепления иммунитета. А те же, кто большую часть суток бодрствовал, были лишены такого уникального внутреннего процесса.