Газировка признана вредной для сна

Калифорнийские ученые считают, что газированные напитки, которых на сегодняшний день существует огромное количество различных видов, весьма негативно сказываются на ночном отдыхе.

Американцы провели исследование на 18 тысячах добровольцах, которых детально опрашивали на тему того, какие напитки они обычно употребляют, а также узнавали продолжительность сна респондентов.

Как выяснилось, любители сладкой газированной воды в среднем спят не более пяти часов в сутки. Такое положение вещей обусловлено тем, что производители добавляют в свою продукцию кофеин, считают исследователи.

Заодно в газированных напитках содержится огромное количество сахара. Те, кто снижает их потребление или вовсе отказывается, значительно улучшает процессы обмена веществ, уверяют американцы.