Ученые назвали простейший способ сбросить вес

Специалисты из США рассказали об элементарном способе избавиться от лишнего веса. Научные сотрудники Школы общественного здравоохранения, расположенной в штате Колорадо, считают активный образ жизни главным условием похудения. Результаты исследования обнародованы в одном из профильных изданий.

В опытах были задействованы около сотни добровольцев, принадлежащих к разным весовым категориям. Все испытуемые на протяжении эксперимента носили так называемые трекеры активности. Выяснилось, что люди, которым незадолго до этого удалось похудеть, придерживались более активного образа жизни по сравнению с участниками, имевших нормальную массу тела и тех, кто страдал ожирением.

Похудевшие респонденты делали в среднем двенадцать тысяч шагов в день. Для сравнения: участники с лишним весом делали семь тысяч шагов, участники с нормальным весом - девять тысяч шагов ежедневно. Кроме того, похудевшие добровольцы занимались физическими тренировками. Поэтому исследователи считают, что предотвратить возвращение лишнего веса можно с помощью активного образа жизни.