Умеренная физическая активность снижает риск преждевременной смерти

Рыбалка оказывает положительное воздействие на состояние здоровья. Тридцать минут этого занятия снижают риск инфаркта почти в два раза. С результатами исследования можно ознакомиться на страницах одного из профильных изданий.

В экспериментах были задействованы две с половиной тысячи добровольцев. Возраст респондентов варьировался от шестидесяти пяти до семидесяти четырех лет. Ученые разделили участников опроса на три группы в зависимости от их образа жизни. Добровольцы из первой группы занимались физической работой не больше четырех часов в неделю, а остальные респонденты уделяли физическим нагрузкам больше времени.

Самыми выносливым оказались участники из третьей группы. Каждую неделю они по три часа занимались бегом или плаваньем. Однако риск преждевременной смерти был самым низким у второй группы, поскольку они проявляли умеренную активность. Эти люди проводили свой досуг в пеших прогулках, за уборкой, легкими тренировками и рыбалкой.