Ученые узнали, кому не вредит работа по сменам

Финские ученые выяснили, какому типу людей не угрожают негативные последствия посменного графика работы. Авторами исследования стали научные сотрудники Университета Хельсинки. С его результатами можно ознакомиться на страницах одного из профильных изданий.

По словам специалистов, ответственным за суточные ритмы человека является гормон мелатонин. Люди, у которых этот гормон вырабатывается в недостаточном количестве, реже других страдают от дефицита сна, если им не удалось нормально отдохнуть в ночное время. Таким образом, недостаток мелатонина снижает риск нарушений циркадного ритма.

Поэтому исследователи рекомендуют учитывать особенности своего организма при выборе работы. Человек может работать посменно, если ему удается без особых трудностей переносить бессонные ночи. Людям, у которых это не получается, стоит задуматься о смене места деятельности. Ведь недосыпание провоцирует возникновение болезней сердца и сосудов.