Исследование: Дефицит сна приводит к ожирению и диабету

Международная группа ученых выяснила, что постоянный недосып повышает риск развития ожирения и диабета. Оказалось, что дефицит сна оказывает негативное воздействие на микрофлору кишечника, что чревато возникновением серьезных проблем со здоровьем. Выводы специалистов опубликованы в издании Molecular Metabolism.

Немецкие и швейцарские исследователи пришли к выводу о том, что нехватка сна непосредственным образом влияет на обмен веществ в человеческом организме. В опытах были задействованы полностью здоровые представители мужского пола. На протяжении двух дней добровольцы спали по четыре часа в сутки вместо привычных восьми часов.

В результате выяснилось, что состав микробов в кишечнике меняется даже за такой короткий срок. Ученые намерены продолжать работу в этом направлении, чтобы более подробно изучить механизм восстановления указанного баланса. Также эксперты хотят определить количество бессонных ночей, в результате которых в организме произойдут более опасные изменения.