Недосыпание повышает риск развития сахарного диабета

Специалисты пришли к выводу о том, что хронический недосып отрицательно влияет на работу всего организма. В частности, существенно увеличивается риск возникновения сахарного диабета. С результатами исследования можно ознакомиться на страницах одного из специализированных изданий.

Ученые проанализировали воздействие хронического недосыпания на человеческий организм. В результате выяснилось, что ночной отдых продолжительностью менее семи часов приводит к повышению аппетита, что, в свою очередь, плохо влияет на общее самочувствие вследствие возможного переедания. Так, человеку труднее дается контроль количества употребляемой пищи, а насыщение наступает значительно медленнее.

Из-за этого значительно возрастает риск набора избыточного веса, что часто приводит к сахарному диабету. Причина кроется в уменьшении действии инсулина. Поэтому человек с хроническим недосыпанием в будущем, вероятнее всего, столкнется с вышеупомянутым недугом. Поэтому специалисты рекомендуют людям более ответственно относиться к собственному здоровью, высыпаться и придерживаться принципов правильного питания.