Ученые рассказали, нужно ли людям пить два литра воды в день

Приверженцы здорового образа жизни не устают твердить о том, что ежедневно человеческому организму требуется не менее двух литров воды. Но ученые смогли доказать, что это правило не что иное, как миф. С результатами исследования можно ознакомиться на страницах одного из профильных изданий.

По словам специалистов, чрезмерное употребление воды может привести к ухудшению здоровья. Организм оказывается бессильным перед водной интоксикацией, что повышает риск развития смертельно опасных недугов. Причина кроется в том, что в прошлом веке медики учитывали только потребление воды, а не всего количества выпитой за день жидкости.

Также необходимо учитывать показатели физической активности человека. Если он ведет подвижный образ жизни, то влага испаряется достаточно быстро, а значит, ему необходимо большее количество жидкости по сравнению с людьми, ведущими сидячий образ жизни. Поэтому рассчитывать суточную норму потребления воды необходимо с учетом индивидуальных особенностей каждого человека.