Ученые назвали идеальное время для сна

Британские ученые выяснили, в какой день недели сон приносит человеку больше всего пользы. Авторами исследования стали научные сотрудники Кембриджского университета. Основные выводы научной работы опубликованы в специализированных изданиях.

В эксперименте были задействованы пять тысяч добровольцев, проживающих в Великобритании. Оказалось, что самый здоровый сон бывает в ночь со вторника на среду. Выводы сделаны на основе изучения данных о частоте сердечных сокращений.

По вторникам люди меньше едят вредных продуктов и практически не употребляют алкоголь. В результате это оказывает положительно воздействие на сон. Также специалисты выяснили, что представительницы слабого пола спят в среднем на одиннадцать минут меньше по сравнению с мужчинами.