Ученые выяснили причину нехватки сна летом

Специалисты из Великобритании нашли причины, по которым многие люди летом хронически не высыпаются. По мнению ученых, в основе этого явления лежит комплекс причин.

Эксперты провели социологическое исследование, в котором приняли участие две тысячи добровольцев. Девяносто три процента опрошенных рассказали, что летом у них не хватает времени для полноценного ночного отдыха. По словам респондентов, спать им мешает жаркая погода, а также желание проводить больше времени с друзьями.

Именно последний фактор приводит к тому, что средняя продолжительность сна в летний период сокращается до пяти с половиной часов. Для сравнения: зимой люди спят в среднем семь с половиной часов. Более того, солнечный свет препятствует выработке достаточного количества гормона мелатонина, который отвечает за полноценный сон.