Названы продукты, способные очистить кишечник от ядов

Как сообщает портал «Здоровое питание», существуют продукты, включение которых в рацион не только предотвращает резкие скачки сахара в крови, но и способствует очищению организма от токсинов.

В первую очередь речь идет о гречке, горохе, макаронах из твердых сортов пшеницы, шпинате и яблоках, благотворно сказывающихся на сердечно-сосудистой системе. Максимальную пользу из гречки можно извлечь путем замачивания крупы с вечера, что позволит сохранить полезные вещества, улучшающие пищеварение.

Шпинат способствует очищению кишечника за счет высокого содержания клетчатки, а горох оказывает положительное влияние на состояние кожи и очищает организм, однако чрезмерное употребление данного продукта может привести к газообразованию. Богаты клетчаткой и макароны из твердых сортов пшеницы и яблоки, укрепляющие иммунитет за счет пектина и витаминных комплексах, а помимо этого поддерживающие здоровье нервной системы.