Диетолог Ксения Черная перечислила продукты, которые портят кожу

Продукты, которые портят кожу, согласно нутрициологу Ксении Черной, включают в себя ряд общеизвестных и распространенных продуктов, которые, как нам казалось, являются безопасными и полезными для нашего организма. Однако, исследования показывают, что их употребление может оказывать негативное воздействие на нашу кожу и способствовать появлению различных проблем.

Первым продуктом, который Ксения Черная рекомендует избегать или употреблять в ограниченном количестве, является сахар. Излишнее потребление сахара может привести к образованию продукта гликирования в нашем организме, который связывается с коллагеном и эластином, отвечающими за упругость и эластичность кожи. Это может привести к появлению морщин и потере упругости кожи.

Второй продукт, который следует избегать или употреблять с осторожностью, - это простые углеводы. Перебор с углеводами может привести к повышенному уровню инсулина в крови, что в свою очередь может спровоцировать развитие акне и раздражение кожи.