Исследование: пожилые люди могут сохранить здоровье мозга с помощью простых упражнений
Эксперты рассказали, что простые физические упражнения способны улучшить состояние головного мозга и снизить риск развития деменции. Это доказано в результате новой исследовательской работы.
В эксперименте специалистов приняло участие 300 пожилых людей, которые не занимались спортом. Тесты показали, что у многих наблюдаются возрастные изменения памяти из-за умеренных когнитивных нарушений.
Людей разделили на группы, первой из которых необходимо было делать аэробные упражнения, а второй тренировать растяжку и равновесие. Выяснилось, что все управления одинаково положительно повлияли на здоровье и тонус мозга.