Ученые обнаружили, что график сна влияет на обучаемость и уровень глюкозы

Сотрудники Медицинской школы Duke-NUS выяснили, что разные графики сна могут влиять на способность к усвоению новой информации и уровень глюкозы.

Учёные проводили измерение когнитивных показателей у испытуемых, чей возраст варьировался от 15 до 19 лет, в течение двух недель после стандартной нагрузки. Это был короткий шестичасовой сон и полуторачасовой отдых в будние дни и длинный сон продолжительностью более шести часов в период выходных.

Оказалось, что сон меньше шести с половиной часов плохо влиял на настроение и обучаемость. Во время длинного сна подобного не наблюдалось. Однако непрерывный сон оказался весьма полезен для поддержания толерантности к глюкозе.

Ученые еще до конца не установили, как влияет сон на уровень глюкозы, но они намерены продолжить свои исследования, чтобы установить, как эти механизмы могут повлиять на развитие диабета.

Источник: actualnews.org

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!