Ученые: симптомы депрессии поможет облегчить здоровая диета

Группа ученых из Манчестерского университета и Университета Западного Сиднея смогли доказать, что соблюдение диеты, в состав которой входят полезные для здоровья продукты, поможет облегчить симптомы депрессии.

В этом они убедились после проведения исследования с участием 46 тысяч добровольцев. Ученые выяснили, что добавление в ежедневный рацион полезных продуктов приводило к улучшению психологического состояния. При этом положительные изменения наблюдались и у людей, страдающих от депрессивного расстройства.

Ученые также добавили, что лечение станет более эффективным, если к диете добавить физические нагрузки. Улучшение настроения будет вызвано снижением веса, воспаления и усталости.

Источник: actualnews.org

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!