Эксперты рассказали о пользе чтения хорошей литературы

Научные сотрудники Йельского университета в США убеждены, что чтение позволяет существенно снизить уровень стресса и даже продлить жизнь.

Как рассказали эксперты, достаточно уделять чтению хорошей литературы всего полчаса в день, для того чтобы избавиться от тревожности и продлить жизнь. Кроме того, за счет снижения уровня стресса риск развития инсульта и инфаркта значительно уменьшается. Эксперты также советуют сочетать чтение с прогулкой на свежем воздухе.

Ученые пришли к такому заключению после 20-летнего исследования. Его результаты показали, что 200 минут чтения в неделю защитят от стресса и сопутствующим ему заболеваний. К тому же это отличный способ поднять свой уровень эрудированности.

Источник: actualnews.org

Источник фото: https://pxhere.com