Эксперты рассказали о пользе чтения хорошей литературы
Научные сотрудники Йельского университета в США убеждены, что чтение позволяет существенно снизить уровень стресса и даже продлить жизнь.
Как рассказали эксперты, достаточно уделять чтению хорошей литературы всего полчаса в день, для того чтобы избавиться от тревожности и продлить жизнь. Кроме того, за счет снижения уровня стресса риск развития инсульта и инфаркта значительно уменьшается. Эксперты также советуют сочетать чтение с прогулкой на свежем воздухе.
Ученые пришли к такому заключению после 20-летнего исследования. Его результаты показали, что 200 минут чтения в неделю защитят от стресса и сопутствующим ему заболеваний. К тому же это отличный способ поднять свой уровень эрудированности.
Источник: actualnews.org
Источник фото: https://pxhere.com
Мнения
Авторская колонка
- Красная книга опять потолстела
- Добро пожаловать - места хватит всем!
- Война с воробьями в Китае
- Странствующий голубь – пример прямого истребления человеком
- Подснежник – топ-модель восьмимартовских открыток
- Парадоксальное "возрождение" английских бабочек-голубянок
- Вымирающее семейство орхидей, или Не родись красивой...
- Вымирающий киргизский сазан, он же украинский короп
- Степная колдунья дыбка = вымирающий эксперимент природы
- Какой след в науке оставил 44-й президент США Барак Обама
- Эволюция на глазах: у дафний стремительно развилась толерантность к дорожной солевой присыпке
- Популярно о глобальном потеплении, погодных катаклизмах и их прогнозировании
- Популярно о глобальном потеплении. Часть 2. Парниковый эффект и его составляющие
- Популярно о глобальном потеплении. Часть 3. Таяние Арктики
- Популярно о глобальном потеплении. Часть 4. Эль-Ниньо и эпилог