Плаванье и ходьба помогают снизить давление не хуже

Американские ученые выяснили, что плаванье, регулярные пешие прогулки или занятия в тренажерном зале способствуют снижению артериального давления ничуть не хуже лекарственных препаратов.

Как рассказали эксперты, физические нагрузки также эффективны при гипертонии, как и лекарства из категории бета-блокаторов или ингибиторов АСЕ.

Только в России от повышенного давления страдает каждый третий взрослый человек. Более 40% из них должны принимать специальные лекарственные препараты, но на деле это делает меньше половины. Опасность повышенного давления в том, оно увеличивает вероятность инфаркта и инсульта.

Однако ученые выяснили, что лекарства являются далеко не единственным способом справиться с гипертонией. Результаты метаанализа 391 исследования и участием свыше 40 тысяч человек показали, что силовая нагрузка и аэробные тренировки снижают давление ничуть не хуже.

Источник: www.medikforum.ru

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!