Ученые выяснили, как музыка влияет на качество сна

Ученые из Великобритании провели серию исследований, чтобы узнать, каким образом музыка воздействует на сон, и обнаружили, что она может оказаться хорошим средством для борьбы с бессонницей.

Как рассказал Табита Трахан из Университета Шеффилда, музыка помогает быстрее погрузиться в сон, а также устраняет различные раздражающие факторы, которые мешают нормальному отдыху. Поэтому использование музыки для борьбы с бессонницей действительно имеет место.

К еще одним преимуществам музыки ученые отнесли отсутствие побочных эффектов, которые обычно появляются при приеме специальным медицинских препаратов от бессонницы, а также ее доступность.  

По результатам проведенного учеными онлайн-исследования, в процессе которого было опрошено свыше 650 человек, примерно две трети из них использовали музыку, чтобы быстрее заснуть.

Источник: planet-today.ru

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!