Эксперты рассказали о простом физическом упражнении, продлевающем жизнь

Согласно результатам научных исследований ученых, которых возглавил профессор в области физиологии Ларри Таккер, регулярный бег позволит человеку продлить жизнь на целых девять лет.

Согласно утверждению экспертов, он способствует замедлению клеточного процесса старения и благоприятно воздействует на организм.

Ученые провели масштабное исследование, во время которого было изучено состояние здоровья более шести тысяч добровольцев. Среди них были профессиональные спортсмены, и просто сторонники активного и здорового образа жизни.

Результаты показали, что именно бег является лучшим упражнением для поддержания здоровья организма. Как рассказали эксперты, при соблюдении правильного образа жизни, который подразумевает отказ от вредных привычек и правильное питание, в сочетании с физическими упражнениями наблюдается удлинение теломеров – участков хромосом, отвечающих за продолжительность жизни.  

Источник: u-f.ru

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!