Ученые рассказали, как приучить мозг быстро засыпать

Ученые рассказали о том, что шерстяная пижама помогает быстрее заснуть, а также улучшает качество сна. Об этом сообщает издание Mirror.

По мнению экспертов, «пижамный способ» будет особенно эффективен для пожилых людей, которые по причине возраста испытывают различные проблемы со сном.

Они провели эксперимент с участием молодых людей и пенсионеров, которые под тщательным наблюдением ученых засыпали в специальной комнате с температурой в 17 градусов. Результаты показали, что добровольцы, которые засыпали в пижамах из шерсти, засыпали быстрее тех, у кого она была изготовлена из другого материала.

В частности молодые люди в среднем засыпали на 4 минуты быстрее, а старики – на 15 минут. Как рассказали ученые, это связано с тем, что шерсть позволяет организму быстрее перейти в состояние покоя, благодаря чему его качество значительно повышается.

Источник: www.medikforum.ru

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!