Недостаток сна влияет на отложение жира в организме

Шведские ученые выяснили, что нерегулярный сон может стать причиной набора лишнего веса.

О том, что дефицит сна негативно влияет на здоровье человека, науке известно уже довольно давно. Как оказалось, всего одна бессонная ночь приведет к отложению жира в организме.

Ученые убедились в этом благодаря простому эксперименту с участием 15 человек. Один день они провели с нормальным приемом пищи и сном, а следующие сутки им пришлось провести без ночного отдыха.

Дальнейшие биологические анализы показали, что отсутствие сна привело к изменениям тканей. Ученые считают, что бессонница и отсутствие нормального режима сна приводят к тому, что жировая ткань накапливает запасы жира, а мышечная при этом начинает деградировать.

Источник: fedpress.ru

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!