Недостаток сна влияет на отложение жира в организме
Шведские ученые выяснили, что нерегулярный сон может стать причиной набора лишнего веса.
О том, что дефицит сна негативно влияет на здоровье человека, науке известно уже довольно давно. Как оказалось, всего одна бессонная ночь приведет к отложению жира в организме.
Ученые убедились в этом благодаря простому эксперименту с участием 15 человек. Один день они провели с нормальным приемом пищи и сном, а следующие сутки им пришлось провести без ночного отдыха.
Дальнейшие биологические анализы показали, что отсутствие сна привело к изменениям тканей. Ученые считают, что бессонница и отсутствие нормального режима сна приводят к тому, что жировая ткань накапливает запасы жира, а мышечная при этом начинает деградировать.