Ученые: изнурительные физические нагрузки разрушают психику

Ученые: изнурительные физические нагрузки разрушают психику

Группа исследователей из Йельского и Оксфордского университетов выяснили, что изнурительные тренировки могут негативно повлиять на здоровье психики.

К такому выводу эксперты пришли, проведя масштабное исследование с участием более чем 1,2 миллиона людей. Им удалось установить, что люди, которые придерживались умеренной физической активности, в разы меньше подвергались стрессу, в отличие от тех, кто не занимался спортом.

Кроме этого ученые выяснили, что после определенного момента физические нагрузки начинают негативно влиять на организм. Оказалось, что ежедневные изнурительные упражнения приводят к проблемам с психическим здоровьем.

Наиболее эффективными оказались упражнения продолжительностью 45 минут, выполняемые от трех до пяти раз в неделю.

Источник: www.medikforum.ru

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!