Средиземноморская диета оказалась весьма эффективной при остеопорозе
Результаты недавнего исследования ученых из Великобритании показали, что средиземноморская диета может значительно уменьшить потерю костной массы при остеопорозе.
Питание в средиземноморском стиле, как утверждают специалисты, даст положительный результат уже через год.
В исследовании эффективности средиземноморского питания участвовали более 1000 пожилых людей, чей возраст составлял от 65 до 79 лет, которых разделили на две группы. Первая соблюдала средиземноморскую диету, в то время как вторая придерживалась своего обычного режима питания.
На момент начала и по окончании эксперимента была измерена минеральная плотность их костей. Примечательно, что диета не влияла на состояние здоровых людей, однако у страдающих остеопорозом средиземноморское питание дало положительный эффект.