Названы три хитрости, которые позволят сбросить лишний вес

Эксперты-диетологи рассказали несколько простых хитростей, которые помогут похудеть без изнурительных физических нагрузок и диет.

Многие люди, несмотря на их позитивное отношение к правильному питанию, не знают, как правильно употреблять пищу.

Диетологи убеждены – есть нужно в полной тишине. Дело в том, что в людных местах человек чаще отвлекается и переедает. К тому же звуки пережевывания и проглатывания пищи могут быть раздражающими. Это подсознательно вызовет желание поскорее закончить трапезу.

Если во время еды человек будет смотреться в зеркало, он сможет оценить себя и свои действия со стороны.

Желательно также, чтобы поблизости не было грязной посуды и мусора. Доказано, что человек более собран и дисциплинирован в чистом помещении.

Источник: riafan.ru

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!