Эксперты определили дневную норму овощей для здоровья человека

Эксперты определили дневную норму овощей для здоровья человека

Сотрудники Университета ИТМО определили, сколько нужно съедать овощей людям, у которых проблемы со здоровьем.

Проблемы с кишечником, как удалось выяснить, могут спровоцировать развитие таких опасных заболеваний, как рак и сахарный диабет.

Ученые провели исследование, в котором участвовали 248 человек. Для них разработали специальную двухнедельную диету, преимущественно из растительных продуктов. Результаты показали, что у испытуемых значительно улучшилась микрофлора кишечника.

Все дело в том, что во фруктах и овощах содержатся необходимые организму пищевые волокна. Для его полноценного функционирования дневная норма волокон не должна быть ниже 30 грамм. К сожалению, многие ее недобирают.

Источник: www.vladtime.ru

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!