Регулярная горячая ванна снижает риск развития сосудистых заболеваний

Ежедневное принятие горячей ванны поможет снизить риск развития болезни сосудов и сердца, как утверждают ученые из Японии.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие более девятисот мужчин и женщин. Они ежедневно принимали ванну в течение 12 минут. Как оказалось, горячая вода снижает уровень артериального давления и улучшает кровоснабжение. Также уменьшается вероятность возникновения тромбов.

Для максимального эффекта достаточно принимать ванну 5 раз в неделю, но ее температура при этом должна составлять 41°С.

К слову, не так давно ученые из Бристольского университета заявили, что посещение сауны от 4 до 7 раз в неделю может снизить риск развития инсульта на треть.