Одна ложка оливкового масла в день поможет продлить жизнь

Как утверждают специалисты из Великобритании, всего одна ложка оливкового масла в день способствует укреплению организма и продлевает жизнь. В частности оно может значительно снизить вероятность возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Полезные свойства оливкового масла известны человеку еще с самой древности. Оно содержит фитостеролы и полифенолы, которые способствуют снижению уровня холестерина. Кроме того, оно способствует поддержанию нормального уровня кровяного давления и когнитивных функций мозга.

Несмотря на это, оливковое масло весьма калорийный продукт, поэтому специалисты не рекомендуют употреблять его в большом количестве – чайной ложки в день вполне достаточно.