Несколько часов голодания избавят от полноты и гипертонии

Несколько часов голодания избавят от полноты и гипертонии

Исследователи из Университета Иллинойса выяснили, что несколько часов голодания ежедневно снижает уровень кровяного давления и способствует похудению.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие люди, страдающие от лишнего веса и повышенного давления. В течение 12 недель они придерживались особой диеты, употребляя пищу только на протяжении 8 часов, а остальные 16 часов ограничиваясь только водой.

К концу эксперимента участники потеряли примерно 2,6% от общей массы тела, а систолитическое давление снизилось на 7 мм ртутного столба.

Эти результаты показали, что для эффективного похудения без физических нагрузок достаточно соблюдать режим 16-часового голодания.

Источник: oane.ws

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!