Несколько часов голодания избавят от полноты и гипертонии

Исследователи из Университета Иллинойса выяснили, что несколько часов голодания ежедневно снижает уровень кровяного давления и способствует похудению.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие люди, страдающие от лишнего веса и повышенного давления. В течение 12 недель они придерживались особой диеты, употребляя пищу только на протяжении 8 часов, а остальные 16 часов ограничиваясь только водой.

К концу эксперимента участники потеряли примерно 2,6% от общей массы тела, а систолитическое давление снизилось на 7 мм ртутного столба.

Эти результаты показали, что для эффективного похудения без физических нагрузок достаточно соблюдать режим 16-часового голодания.