Ученые выяснили, что пожилым полезно ходить быстрее

Ученые выяснили, что пожилым полезно ходить быстрее

Специалисты из Сиднейского университета выяснили, что ходьба в быстром темпе значительно снижает риск смертности. Особенно быстрая ходьба полезна для пожилых людей.

Главным преимуществом для того, чтобы «ускорить шаг», стало снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. При обычной ходьбе этот риск снижается на 20%, в то время как при быстрой - на 25%.

Несмотря на такую незначительную разницу, ученые отмечают, что она может быть существенной для категории людей старше 65 лет.

«Нам удалось выяснить, что ходьба в быстром темпе позволяет значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить вероятность преждевременной смерти», - заявил Эммануэль Стаматакис, один из авторов эксперимента.

Источник: nauka24news.ru

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!