Ученые выяснили, что пожилым полезно ходить быстрее
Специалисты из Сиднейского университета выяснили, что ходьба в быстром темпе значительно снижает риск смертности. Особенно быстрая ходьба полезна для пожилых людей.
Главным преимуществом для того, чтобы «ускорить шаг», стало снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. При обычной ходьбе этот риск снижается на 20%, в то время как при быстрой - на 25%.
Несмотря на такую незначительную разницу, ученые отмечают, что она может быть существенной для категории людей старше 65 лет.
«Нам удалось выяснить, что ходьба в быстром темпе позволяет значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить вероятность преждевременной смерти», - заявил Эммануэль Стаматакис, один из авторов эксперимента.