Ученые заявляют, что длительный сон в выходные сокращает жизнь

Ученые сделали заявление, что длительный сон по выходным может привести к преждевременной смерти у людей до 65 лет. Слишком длинный или короткий сон ухудшает самочувствие, сообщает EurekAlert!.

Проведя исследования будничного и выходного отдыха, авторы проекта пришли к выводу, что люди, не досыпающие в будние дни и слишком долго спящие в выходные, подвержены риску ранней смерти, в отличие от тех, кто соблюдает правильный режим. Полные результаты исследований на эту тему опубликованы в издании Journal of Sleep Research.

В то же время вред короткого дневного сна обнаружен не был. Наиболее вредной привычкой оказался слишком длинный сон на выходных.

Не так давно эксперты также выявили взаимосвязь между психическими расстройствами и привычкой поздно засыпать.

Источник: oane.ws

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!