Ученые: Нарушение режима сна может привести к ожирению

Американские ученые пришли к выводу, что нарушение режима сна и бодрствования может спровоцировать набор избыточного веса и даже ожирение. В эксперименте были задействованы около 2 000 респондентов. Авторами исследования стали специалисты, представляющие Университет штата Калифорния.

Во время испытаний эксперты анализировали человеческий организм в условиях дефицита сна. Все участники были разделены на две команды, первая из которых спала менее шести часов, а вторая - около девяти часов ежедневно. Оказалось, что люди, которым регулярно приходилось вставать до шести часов утра, обладали лишними килограммами по причине вредной и жирной пищи.

Вследствие недостатка сна уменьшается физическая активность, поэтому в организме накапливаются жировые отложения. По утверждению исследователей, риск развития ожирения у вынужденных "жаворонков" составляет порядка 60%.