Кардиолог Молчанова назвала самую полезную для сосудов ягоду

Как показали результаты последних исследований, около 30% россиян, преодолевших возрастную отметку в 45 лет, сталкиваются с повышенным артериальным давлением, в связи с чем кардиолог Ольга Молчанова поделилась информацией о простых и достаточно эффективных способах его нормализации.

В первую очередь речь идет о черной смородине, которая содержит большое количество антиоксидантов и целого ряда других компонентов, способствующих укреплению стенок сосудов и снижающих степень их жесткости, таким образом оказывая благотворное влияние на самочувствие.

Кроме того, полезным для сердечно-сосудистой системы продуктом является свекла, особенно в сочетании с яблоками. Включение в рацион салата из обозначенных ингредиентов способствует расслаблению и расширению кровеносных сосудов, а высокий уровень витамина С минимизирует риск тромбоза. Кроме того, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы можно при помощи винограда, содержащего ресвератрол.