Физическая активность помогает справиться с выгоранием на работе

Как сообщает издание Journal of Occupational & Environmental Medicine, умеренная физическая активность не только помогает справиться с выгоранием на рабочем месте, но и повысить степень удовлетворенности своей деятельностью.

Группа американских ученых, представляющих Мичиганский университет, оценила связь между физической активностью и выгоранием, в результате чего выяснилось, что участники эксперимента с низкой активностью подвергались большему эмоциональному истощению по сравнению с теми, кто занимался физическими упражнениями умеренно или интенсивно, однако в меньшей степени ощущали редукцию личных достижений.

Кроме того, выяснилось, что физическая активность высокой степени интенсивности не уменьшала эмоциональное истощение и не повышала чувство личных достижений больше, чем умеренная или низкая.