Названы натуральные средства для подавления аппетита

Как сообщает издание Health, лекарственные средства, предназначенные для подавления аппетита, можно заменить натуральными продуктами, обладающими высокой степенью эффективности, о чем заявил доктор медицинских наук Джейми Джонсон.

В первую очередь речь идет о продуктах, содержащих большое количество клетчатки, уточнив, что суточная норма грубых волокон, которыми богаты бобовые, овощи и фрукты, составляет для мужчин и женщин 31 и 25 граммов соответственно.

Кроме того, подавлению аппетита способствует добавление в блюда перца чили, а из напитков можно выделить зеленый чай. Препятствуют перееданию и такие продукты, как здоровые жиры, постный белок и темный шоколад.