Названы пять симптомов дефицита белка в организме

Известный диетолог Майкл Мосли обозначил пять основных симптомов, указывающих на дефицит белка в организме, подчеркнув, что их игнорирование может обернуться крайне негативными последствиями.

В первую очередь речь идет о сигнале в виде чувства постоянного голода, учитывая то обстоятельство, что дефицит белка активизирует выработку гормона грелина, что в итоге приводит к перееданию. На дефицит белка может указывать упадок сил и плохое настроение, а также ухудшение состояния волос, кожи и ногтей, которые на молекулярной основе состоят из белковых соединений.

Кроме того, недостаток белка приводит к потере мышечной массы, учитывая тот факт, что организм начинает рассматривать собственные мышцы в качестве источника аминокислот. В качестве пятого симптома диетолог выделяет повышенную тягу к сладкому, прежде всего в связи с тем, что дефицит белка провоцирует резкие скачки уровня глюкозы в крови, а это вызывает тягу к быстрым углеводам.